Как сохранить зубы здоровыми

Около 90% населения мира страдают от заболеваний полости рта, поэтому в 2008 году Всемирная Стоматологическая Федерация учредила проведение 20 марта Всемирного дня здоровья полости рта.

Обращаясь к стоматологу, люди зачастую задают вопрос: как сохранить зубы на долгие годы, чтобы в старости не нуждаться в искусственных зубах. Причина возникновения заболеваний полости рта – это совокупность факторов: питание, наследственность, микроорганизмы и состав слюны, и естественно плохая гигиена полости рта.

Правильное питание на первый взгляд скучно, но оно позволяет не только сохранить зубы здоровыми, но и на долгие годы сохранить хорошую фигуру. Всем известно, что сладости – враги здоровья зубов. Замените «сладкие перекусы» полезными: орехами, молочными продуктами, яйцами, зеленью. Овощей, ягод, фруктов нужно есть как можно больше, особенно в сезон. Тогда у вас будут не только красивые зубы, но и красивые ногти и волосы. Молочные продукты – поставщики натурального кальция.

Наряду с питанием немаловажное значение имеет регулярный, ежедневный уход за полостью рта: чистить зубы нужно не менее двух раз в день, соблюдая правильную технику чистки, пользуясь не только зубной щеткой, но и зубными нитями, межзубными ершиками, ополаскивателями для полости рта.

Необходимо регулярно посещать врача-стоматолога для осмотра и проведения лечебно-профилактических процедур.

Немаловажное значение имеет здоровый образ жизни, укрепление общего здоровья, отказ от употребления алкоголя, курения.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете сохранить не только зубы, но и свое здоровье.